Yoga Experience

¿Recuerdas cuando tenías tiempo de acostarte sobre la cálida arena mientras veías cómo las nubes dibujaban originales formas en el cielo? Era como si, las nubes, con su paso sosegado y su danza cautivadora de figuras frenara el paso del tiempo y, con él, tus pensamientos. Entonces, una aletargada sonrisa, de esas que llegan hasta los ojos y se pierden por el infinito sin quererlo, se dibujaba en tu rostro y una inesperada relajación sorprendía a tu mente centrada, únicamente, en descifrar el juego de adivinanzas de algodón blanco que se formulaba en el cielo. Una inocente y pura calma que nos llega desde nuestros recuerdos de niñez y que sólo una actividad como el yoga y el mindfulness nos devuelve a los adultos.

En Purobeach Palma estamos dispuestos a lograr que nuestros nómadas alcancen el auténtico Nirvana en nuestro oasis de felicidad. Por esta razón, este año, queremos compartir contigo una #puroexperience que te devolverá la paz y el equilibrio. Pilar de Miguel, nómada incansable en busca de la felicidad y fundadora y directora de Mallorca Retreats (una marca de estilo de vida que organiza retiros y vacaciones de Yoga en Mallorca) se trasladará hasta Purobeach Palma, dos días a la semana, para transmitir a nuestros nómadas esa calma interior de nubes de algodón que sólo el yoga devuelve a las inquietas mentes adultas. Tanto si eres residente como si estás de vacaciones, te encantará sumergirte en la #puroexperience más zen de este año!

1. ¿Que pueden encontrar los clientes que se apunten a tus clases en Purobeach Palma?

Pueden encontrar un espacio donde evadirse de sus preocupaciones o quehaceres diarios, un espacio donde centrar su atención en ellos mismos, en su cuerpo, su mente, y espíritu. Estamos tan ocupados y estresados en nuestro día a día que pocas veces nos sentamos para preguntarnos cómo nos sentimos, para escuchar lo que nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan, o para conectar con nuestro auténtico ser.

Aprenderemos a respirar, a concentrar y relajar nuestra mente, a tener consciencia de nuestro cuerpo,de su movimiento y postura, y a profundizar en nosotros mismos.

Van a encontrar dos de los mejores lugares de Mallorca, con las mejores vistas al mar para poder hacer de las clases de yoga una experiencia sin igual.

2. ¿En qué consisten las clases?

Las clases serán de 75-90 min, para poder tener tiempo para conectar poco a poco con nuestra respiración, tener una parte más dinámica y generar el flujo de energía y acabar con una parte más meditativa o de relajación. 

 

 3. ¿Qué tipo de yoga impartes? ¿Qué beneficios posee?

Las clases serán principalmente de Vinyasa Flow, un estilo que nace de Ashtanga Yoga y como éste, se basa en la sincronización de la respiración con el movimiento, haciéndolo más accesible para nuestras mentes occidentales al incorporar elementos como la música, la creatividad y la libertad de movimiento.

Las clases están abiertas a practicantes de todos los niveles ya que se darán diferentes opciones para cada postura, y tendrán atención personificada al mantener nuestros grupos reducidos a no más de 15 personas.

Los beneficios de la práctica son incontables, tanto físicos como más sutiles trabajando con nuestra mente y espíritu. Desde corregir nuestra postura, expulsar toxinas de nuestro cuerpo, trabajar con los diferentes órganos, tener más energía, liberar bloqueos emocionales, acallar nuestra mente, entrar en contacto con nuestro espacio interno, y un gran etcétera. 

4. ¿Qué relación hay entre yoga y mindfulness? 

Yoga is mindfulness. 

El objetivo principal del yoga, como explica Patanjali en los Yoga Sutras, es cesar las fluctuaciones de la mente, y para ello trabajamos con varios elementos, como centrar nuestra atención en la respiración y tener “drishti” o punto de visión en cada postura.

Al coordinar el movimiento con la respiración, dando atención a las sensaciones del cuerpo al movernos, sintiendo las experiencias en nuestra mente y cuerpo sin juzgarlas y sin expectativas, la práctica se convierte en una meditación en movimiento y por tanto, una práctica de mindfulness

5. ¿Pueden asistir todos a las sesiones de yoga: tanto residentes como visitantes vacacionales?

Por supuesto! Las clases serán principalmente en inglés para hacerlas accesibles a todos los asistentes, pero si es necesario se combinarán con español.

6. ¿Qué días podrán disfrutar de tus sesiones de yoga?

Empezamos este jueves día 4 en Puro Beach Palma, ahí estaremos todos los martes y jueves con dos sesiones, una a las 9.30h y otra a las 11.30h. 

7. ¿Qué tipo de ropa tienen que traer a las clases?

Ropa cómoda. Aconsejo a las chicas traer leggins o shorts y los chicos unos shorts o bañador.

8. Desde tu punto de vista, ¿a qué se debe el boom que nuestra sociedad experimenta actualmente que le lleva a practicar la disciplina del yoga?

La gente se siente atraída al yoga por diferentes motivos, y todos son correctos. Algunos por razones físicas, para tener más fuerza, para sanar alguna lesión o problema de espalda, para estar más sanos, flexibles y atractivos. Puede que, símplemente, intenten ocupar su tiempo libre o conocer gente nueva. Otros vendrán buscando un sentido a su vida, o una mayor felicidad. Pero lo que he experimentado en mi persona y dando clases, es que pasado un tiempo todos despiertan un sentimiento de calma y control de su mente, de claridad en su vida, sentimientos que les llevan a una sensación de equilibrio y paz con ellos mismos.

9. Si tuviera que definir con una palabra lo que aporta el yoga a un ser humano, ¿cuál sería?

Dame dos 

Equilibrio

Libertad