Yoga Experience

Sie können einen Ort finden, an dem sie ihren Sorgen und täglichen Aufgaben entfliehen können; ein Ort, an dem sie sich auf sich selbst konzentrieren können, auf ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele. In unserem Alltag sind wir so beschäftigt und gestresst, dass wir es kaum schaffen, uns einmal zu fragen, wie es uns wirklich geht, auf das zu hören, was unser Körper und Geist wirklich brauchen, oder uns mit unserem tiefsten Inneren zu verbinden.

Wir lernen, richtig zu atmen, uns zu konzentrieren und unseren Geist zu entspannen, Bewusstsein für unseren Körper aufzubauen, seiner Bewegungen und Haltungen, und uns in uns selbst zu vertiefen.

Sie werden zwei der besten Orte Mallorcas finden, von denen aus sie atemberaubende Meerblicke genießen können, um aus den Yoga-Kursen ein unvergleichliches Erlebnis zu machen.

2. Wie sieht eine solche Yoga-Stunde aus?

Eine Yoga-Stunde dauert 75-90 Minuten, damit wir genügend Zeit haben, uns nach und nach mit unserer Atmung zu verbinden, einen dynamischen Teil zu haben und den Energiefluss aufzubauen und damit wir mit einem etwas ruhigeren, meditativen Teil enden können.

3. Welche Art von Yoga vermittelst Du? Welche Vorteile bringt sie mit sich?

Die Kurse sind vornehmlich Vinyahsa-Flow, ein Stil des Ashtanga-Yoga und wie dieser basiert er darauf, Atmung und Bewegungen in Einklang zu bringen, um es für unseren westlichen Geist zugänglicher zu machen, verwenden wir Elemente wie Musik, Kreativität und Bewegungsfreiheit.

Die Yoga-Klassen stehen Teilnehmern aller Leistungsstände offen, da es für die meisten der Positionen verschiedene Varianten gibt und da jeder und jede individuelle Aufmerksamkeit erhält, da wir in Kleingruppen von 15 Personen üben.

Die Vorteile der Übungen sind unzählig, sowohl physisch wie auch unterschwellig in unserem Geist und Verstand. Von Haltungskorrekturen, dem Entfernen von Giftstoffe aus unseren Körpern, der Arbeit mit den verschiedenen Organen, mehr Energie zu haben, dem Lösen emotionaler Blockaden, der Beruhigung unseres Geistes, in Kontakt mit unserem Inneren zu treten und noch viel, viel mehr.

4. Welche Beziehung gibt es zwischen Yoga und Mindfulness?

Yoga ist Mindfulness (Achtsamkeit auf Körper, Geist und Seele).

Das Hauptziel von Yoga ist es – wie es Patanjali in seinen Yoga-Sutren erklärt -, die Geistesströme zu beruhigen und dafür müssen wir verschiedene Elemente bedenken: wie zum Beispiel unsere Aufmerksamkeit auf Atmung lenken und bei jeder Position „drishti“ (Blick, Blickrichtung) haben.

Indem man Bewegung mit Atmung koordiniert, die Aufmerksamkeit auf die Gefühle unseres Körpers beim Bewegen lenkt, die Erlebnisse unseres Geistes fühlt – ohne diese zu bewerten oder Erwartungen anzustellen –, dann wird die Yoga-Übung zu einer wahren Bewegungsmeditation und dementsprechend zu einer Mindelfulnessübung.

5. Können an den Yoga-Stunden sowohl Einwohner wie auch Urlauber teilnehmen?

Selbstverständlich! Die Stunden werden auf Englisch gehalten, um sie jedem Teilnehmer zugänglich zu machen, können aber auch mit Spanisch kombiniert werden.

6. An welchen Tagen kann man Deine Yoga-Stunden genießen?

Wir beginnen diesen Donnerstag, dem 04. Mai, im Purobeach Palma und hier werden wir jeden Dienstag und Donnerstag einmal um 09:30 und einmal um 11:30 unsere Yoga-Stunden halten.

7. Welche Kleidung sollte man zu den Stunden mitbringen?

Bequeme Kleidung. Ich empfehle Leggins oder Shorts für Frauen und Shorts oder Badehosen für Männer.

8. Was glaubst Du, woran liegt der Boom den Yoga momentan in unserer Gesellschaft erlebt?

Die Menschen fühlen sich aus verschiedenen Gründen von Yoga angezogen: Einige aus körperlichen Gründen, weil sie fit werden möchten, eine Verletzung oder Rückenprobleme kurieren wollen, allgemein um gesünder, flexibler und attraktiver zu sein. Es kann auch ganz einfach sein, dass sie neue Leute in ihrer Freizeit kennenlernen möchten. Andere kommen, um den Sinn des Lebens oder ein höheres Glück zu suchen. Aber das was ich selbst erlebt habe, auch beim Unterrichten, ist, dass sich nach einiger Zeit alle erwachen und ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Ruhe haben, mehr Klarheit in ihrem Leben und ihrer Gefühle, und dass viele ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Friedens mit sich selbst erfahren. 

9. Wenn Du mit einem Wort definieren müsstest, was Yoga zum Menschen beträgt, welches wäre das?

Gib mir zwei  

Ausgeglichenheit

Freiheit